De flesta som tränar regelbundet vet förhoppningsvis vid det här laget att träning och kost hänger ihop. Att sätta upp en kostplan är med andra ord lika viktigt som en träningsplan – om bättre hälsa […]

För att du ska få ut ännu mer av din träning och prestera bättre inom den idrott som du utövar, är det viktigt att du även ser till att träna utanför träningslokalen. Därför kan det […]

Gillar du inte att röra på dig, men känner ändå för att utföra någon form av sport? Då kan sportfiske vara något för dig. För att kunna utföra sportfiske behöver du ha bra redskap och […]

Att utöva sport är en av de bästa sätten att hålla sig frisk och stark. Det är inte bara bra för fysisk hälsa, utan också för mental hälsa. När du tränar frigörs endorfiner, vilket ger […]

Idrott är en oerhört viktig del i många barns liv och utgör stora delar av deras sociala liv samtidigt som det är något som de flesta av barnen som håller på med idrott tycker är […]

Om du idrottar mycket behöver du koppla av från det, oavsett hur roligt du tycker att det är. När du vilar från din idrott kommer du att både ha fysisk ork att fortsätta men även […]